三种心理节食减肥法 塑造性感身材

窈窕身材、婀娜的身姿、性感的线条是很多MM都想拥有的，所以很多人一直都在尝试各种减肥方法来塑造身材。可是琳琅满目的减肥方法究竟哪一种才是最适合自己的?节食减肥是众多方法中比较容易的一种，但是节食减肥坚持下来是很难的。下面我们就介绍节食减肥的三种心理，亲!看看自己是哪一种哦!

三种心理节食减肥法 塑造性感身材

节食减肥心理之严格自律者

主要症状：能做到严格自律，即使自己体重正常但也还坚持节食，只有把食物的营养成分弄得非常清楚后之后才会品尝美味。在这种情况下你需要放松自己，宽慰自我。

治疗方法：

1、找出原因，你在担忧什么，为何要这样严格束缚自己。

2、放松对自己严格限制，试着打破那些条条框框，避免节食过度，要记住过度节食同样会损害身体。很多人都用节食减肥方法来减肥，但是要想得到好的减肥效果，必须要了解自己是哪种类型节食者，适合什么样的节食减肥方法，选对方法，对症下药，才可以通过节食减肥得到满意的减肥效果哦。

3、偶尔放松一下自己，买一些新鲜的食品来慰劳慰劳自己，体味轻松饮食的乐趣。

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