五种OL瘦腰方法 轻松塑造撩人曲线

“今天自己鼓起勇气要去买件裙子，试衣服的时候尴尬的是裙子尺寸已经很大了竟然穿不上，都是因为自己的水桶般的腰”，其实很多人都有这个尴尬的时候，尤其是OL女性朋友。有的女性也在抱怨：自己已经试过很多方法，可是仍然没有效果。其实想要瘦腰，找对适合自己的方法就很简单。下面我们就介绍五种瘦腰方法，总有一种是适合你的。

五种OL瘦腰方法 轻松塑造撩人曲线

做家务瘦腰法

适合人群：爱吃少动型

具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL们来说，想要身型好就要“吃苦耐劳”哦。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可拒做的家务上多下功夫哦。属于这类型的OL，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间时不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”哦，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的OL哦。

椅子瘦腰操

适合人群：久坐囤肉型

具体法则：OL在日常生活中很少运动到肚子肌肉，加上长久坐在办公室里，肚子的肥肉就不请自来了。面对这种情况，每天睡前做一下椅子减肥操就非常必要。首先，要平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角。右手置于脑后，左手向旁伸直。然后逐渐升上半身，达到与地板成30度角，同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。这个动作每组15次，每天坚持做3组，两周内就可以看到成效。

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