两式瘦腰瑜伽 做气质女神

“走在大街上看到细腰美女后，自己会心生羡慕之情，为什么自己的腰就会如水桶一般呢?自己也试过很多方法，可是为什么没有效果呢?”其实很多人都有这种情况，找不对适合自己的瘦腰办法一切努力都是白费。下面我们就介绍一种适合大多数MM的瘦腰方法——瑜伽瘦腰。只要轻轻松松就可以做气质女神哦。

两式瘦腰瑜伽 做气质女神

气质女神之舞王式瘦腰瑜伽

动作：

1，需要单手举高，另一手抬起脚掌。

2，身体和手向前倾，脚向后提起，直至手脚形成水平线，然后换脚再做。

功效：可瘦全身，加上美感十足，能有效提升女人气质。

精彩推荐>>>

8个无聊小动作 打造性感美腿  选择老年人手杖的四大要素

掌握节食减肥8要素 轻松瘦身  排毒减肥瘦身 首选黑木耳

了解更多中医保健 、中医减肥，关注健康，科学养生……