5个瘦腿瑜伽动作 轻松缓解腿部水肿

知道OL女性最悲剧的是什么吗?知道上班族最困恼的是什么吗?很多上班族都是朝九晚五，一坐就是一整天，久坐不动的直接后果就是腿部出现水肿，水肿之后的小腿如同大象腿一般，这让很多OL非常纠结。下面我们就分享下缓解腿部水肿的5个瑜伽动作，让你轻轻松松就可以拥有纤长美腿哦。

5个瘦腿瑜伽动作 轻松缓解腿部水肿

第一步，站立

双脚要与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。吸气，左脚原地站立，右脚轻轻向上抬起，自膝盖处弯曲，这是大腿和小腿要成一直角，大腿与地面平行，小腿垂直与地面。接着，双手从身体两侧向上抬起，双手合十，手臂紧贴耳朵，双臂手肘处于同一直线上，保持这个动作10秒钟哦。

精彩推荐>>>

8个无聊小动作 打造性感美腿 选择老年人手杖的四大要素

冬季护肤5准则 美丽不冻人 节食减肥六大妙招 不瘦都难

了解更多中医保健 、中医减肥，关注健康，科学养生……