六种瘦腿方法 最适合元旦在家做

六种瘦腿方法 最适合元旦在家做。很多MM对于自己的腿型都不满意，胖得如同萝卜的腿让自己在职场与生活上很是没有自信。市场上瘦腿的方法有很多种，有的MM用过很多瘦腿方法，可总达不到自己想要的效果，其主要原因是因为自己时间坚持下去。下面我们就介绍六种瘦腿方法，非常适合在元旦做哦!

六种瘦腿方法 最适合元旦在家做

一、坐姿抬腿

上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳与瘦腿的双重效果哦。

坐姿抬腿的做法：

1、坐在椅子上，用两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。

2、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖位置。

二、卧躺成“L”型

人睡在床上，将脚打直了往墙上一放就行了，基本人成了“L”型的。很多人试过都说非常简单有效哦。

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