推荐：四招教你轻松甩掉小肚腩

推荐：四招教你轻松甩掉小肚腩。是不是三天的元旦假期都是窝在家里看电视，吃各种好吃的?是不是自己的肚子又大了一圈?是不是又有了减肥的决心了?小肚腩是很多MM的烦恼，MM也用过很多瘦肚子的方法，可是效果平平。下面我们就介绍下减肥达人教你的四招瘦肚方法，轻轻松松就可以甩掉小肚腩哦。

推荐：四招教你轻松甩掉小肚腩

1、蹲起

将双手前平举，脚与肩同宽。屈膝下蹲，注意挺胸及膝盖不超过脚尖。

此动作锻炼腰、肩、背，加快臀和大腿脂肪代谢。坚持1分钟。

2、平板支撑

俯卧，将脚尖点地身体平行地面，注意颈、髋、肩、膝保持一条直线。

此动作可以锻炼腰、背、臀、腹、腿。坚持1分钟。

小贴士：合理的饮食加上合理的运动效果比较快哦。

精彩推荐：

每日按摩10分钟 轻松塑造瓜子脸