冬季减肥四方法 引爆减肥热潮

冬季减肥四方法 引爆减肥热潮。冬季是一个比较懒散的季节，很多MM在冬季就会终止自己的减肥计划。可是日益肥胖的身躯让MM总是在减肥和不减肥之间纠结。其实生活中有很多简单的减肥方法，只要我们善于发现，想要窈窕的身材还是很容易的。下面我们就介绍冬季减肥的四种方法：

冬季减肥四方法 引爆减肥热潮

单杠上引体

锻炼部位：手臂、腰腹及背部

具体步骤：

1、跳起来双手抓住单杠，掌心朝后，双臂分开和肩同宽。

2、将手臂伸直，膝盖略微弯曲，脚踝交叉，腹部收紧。

3、向上拉，直到你的下巴在杠子上方。

4、停留3秒钟，降低身体。

5、要重复10次。

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