吃橙子可以减肥吗 推荐橙子减肥法

吃橙子可以减肥吗 推荐橙子减肥法。众所周知，橙子是一种理想的美容食物，具有美白淡斑的功效。橙子是MM自制面膜中不可缺少的食物之一。其实橙子还可以减肥，橙子中含有大量的纤维素，可有助于人体排便，将身体内积聚的毒素排出体外，达到瘦身的目的。下面小编就详细介绍下：

吃橙子可以减肥吗 推荐橙子减肥法

橙子日常减肥法

早餐：起床后喝1杯加少量盐的温开水，然后吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材，蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿。

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