睡前想吃东西怕发胖怎么办 推荐五种不易发胖食物

睡前想吃东西怕发胖怎么办 推荐五种不易发胖食物。“饿死了，想吃东西了，可我现在在减肥呢，这可咋办?”减肥是现在MM比较钟情的事情，很多MM为了让自己的身材更苗条些，“忍饥挨饿”也在所不惜!都说晚上九点以后就不宜吃东西，否则会发胖。可是很多人一到睡前就想吃东西，那这时该怎么办?不用担心，下面就推荐给你五种睡前可以吃的食物：

睡前想吃东西怕发胖怎么办 推荐五种不易发胖食物

1、菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方哦。

2、香蕉

减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了可以平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可促进排便。

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