你减肥成功了吗 中医推荐可快速减肥的12个小妙招

你减肥成功了吗 中医推荐可快速减肥的12个小妙招。二月不减肥，三月徒伤悲。厚衣服还可以将肚子上的肉肉遮盖住，但春天来了，再也无法遮盖住这罪恶的肉肉了。春季减肥就成为很多MM都在努力做的事情，那么，你找到适合自己的方法了吗?现在市场上的减肥方法琳琅满目，究竟哪个方法才能快速瘦身呢?下面小编就介绍下中医推荐的12个减肥小妙招：

你减肥成功了吗 中医推荐可快速减肥的12个小妙招

1、吃口香糖

即使是在减肥，也改不了“小馋猫”的品行。那么，当你嘴馋的时候，就嚼嚼口香糖吧。它可以遏制你的渴望，减少你的饥饿感，减少你过多卡路里的摄入量。虽然减少的热量比较小，但是要是每天能减少60kcal的摄入，1年就能减少3kg哦。而且，常吃口香糖还能防止蛀牙，保持口气清新。

2、吃饭只吃八成饱

我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是一些家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又得花多少时间和精力来进行减肥?所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了哦。

3、要回家吃饭

外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。所以，小编建议大家，自己动手丰衣足食，尽量回家吃饭。安全省钱，还能健康减肥哦。

精彩推荐：

健康减肥方法有哪些 中医推荐按摩脚底减肥法