办公室女性赘肉横生 推荐燃脂的10招

办公室女性赘肉横生 推荐燃脂的10招。长期坐在办公室，运动少，吃得多，久而久之的，腹部的赘肉就会一发不可收拾!现在市场上的减肥方法有很多，但白领女性因为工作忙很难有时间全方位的投入到减肥当中。不过不用担心，下面小编就教你工作之余就可以轻松瘦身的10招：

办公室女性赘肉横生 推荐燃脂的10招

1、适当补充维生素

维生素可以维护神经系统稳定，促成体内各种代谢作用，并能调节内分泌。所以，当你觉得工作压力太大时，可及时补充维生素B和维生素C。可以选择的食物有：全麦面包、瘦肉、菠菜、橙子、猕猴桃、草莓等。

2、喝水

当人生气或是受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人郁郁寡欢、心情低落、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排清体内堆积毒素，没有小肚子的烦恼。

3、补充纤维素

压力过大时，交感神经会过分活跃而抑制胃肠道蠕动，很容易产生便秘的情况。因此应该多吃富含纤维的蔬果及高纤谷物，及时排清宿便，让你轻松减压和瘦身。

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