瘦脸美背必备减肥操 美眉赶紧行动起来

瘦脸美背必备减肥操 美眉赶紧行动起来。总是嫌弃自己的脸型太大;总是觉得自己的胳膊粗，后背不够性感。所以很多美眉会去减肥，但现在市场上的减肥方法鱼龙混杂，MM就不知道哪种减肥方法比较适合自己。那么，究竟哪种减肥方法比较健康呢?下面小编就介绍下减肥达人推荐的减肥操，轻轻松松摆脱肥胖的困扰!

瘦脸美背必备减肥操 美眉赶紧行动起来

一、穴位按摩+热身运动

1、将手掌打开，食指、中指以及无名指并拢，放在头盖骨后侧与颈部的连接处，指尖指向中央靠上的方向，领用指腹与手指轻轻按压，同时慢慢呼吸，按下松开重复5次。

2、同样打开手掌，手指微微撑开，左右掌心分别按在头部的左右两侧，一边缓慢呼吸，一边轻轻对头部施压，动作要缓要轻，施压不能过大。

3、手指张开，第二关节弯曲，手指按在头顶处，左右眉头之间的重点往上，就是左右手区分的边界，中指、食指、无名指相互交叉，轻轻地用指腹按压穴位。

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