中医支招：秋冬食补保湿法

来源：| 作者：| 发布时间：2015年03月24日

导读：立秋过后，接着就要面对干燥的秋冬季节了，女人要保持水润的肌肤，这时候就需要做很多工作了。面部、身体皮肤干燥，秀发干枯等一系列问题出现，这时候保湿很重要。不要着急，中医为你支招，秋冬肌肤要保湿，同样可以采用食补方法——即食补保湿法！

中医支招：秋冬食补保湿法

1、面部肌肤食补保湿法

“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。但这个季节确实非常不给“面子”，干燥湿冷的空气，使我们的脸部红肿过敏，干纹不断涌现。

干燥原因：因为天气变冷，身体基本元素如阴、阳、气、血会相对不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。人体经络到达头、面部，会因为气、血的推动力减弱而出现问题。面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象(重点在口、鼻四周)，十分刺痒难受。调理的重点在于补气补血。

食补菜单：芪枣合汤

取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。