吃香蕉可减肥 吃法有讲究

吃香蕉可减肥 吃法有讲究。吃香蕉可以减肥么?香蕉是我们日常生活中经常可以吃到的水果，其味香，营养丰富，可以清肠胃，治便秘，止烦渴，解酒毒等。因为香蕉的消化、吸收相当好，再加上上班族比较忙，所以说香蕉对于上班族来说是不错的减肥食物。下面小编就来详细介绍下如何吃香蕉可减肥：

吃香蕉可减肥 吃法有讲究

一、吃香蕉减肥的方法

1、下午3点当零食吃

除了早餐吃香蕉，其他时段也能吃，不过尽量避免在作为饭后水果，因为很有可能会延长晚饭的消化时间，为肠胃带来负担哦。

2、要选择新鲜的香蕉

香蕉富含丰富的酵素，于是也是大家公认的排毒好食材，而酵素也是体内代谢必不可少的成分之一，可帮我们改善体质。当体内酵素不足时，不但是毒素，另一个减肥大敌——疲劳因子也会不断积聚，令我们的减肥无法进行下去。新鲜香蕉所含的酵素分量很多，加热的话恐怕会令酵素的能力减弱，所以趁着新鲜来吃效果最好哦!

3、在第二天到来之前入睡

平时我们饿着肚子很难入睡，所以不少人都有吃夜宵的坏习惯，而夜宵又正正是减肥的大阻力。但如果你尝试了香蕉减肥法，利用香蕉的疲劳恢复效果，那么即使空腹入睡也能克服，并且还能改善睡眠习惯，让体质逐渐改善过来，香蕉减肥的功效也能越来越明显!

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