六款DIY减肥粥 轻松燃脂瘦全身

六款DIY减肥粥 轻松燃脂瘦全身。长期久坐是很多人现在的工作状态，进而肥胖也是很多人要面对的困扰。上班族因为工作的需求，必须要坐着办公，再加上缺乏运动以及饮食不合理等导致肥胖“缠身”。那么，哪种办法可轻松瘦身?减肥粥是大多数人的选择，其安全可靠又可排毒。下面我们就来介绍下：

六款DIY减肥粥 轻松燃脂瘦全身

黄豆瘦身粥降血脂和胆固醇

龇ǎ喝』贫乖?00克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。

功效：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用，所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。

豆浆燕麦粥抑制脂肪生成

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功效：燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，这款低卡的营养粥对减肥十分有效。

糯米绿豆粥排毒瘦身

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功效：绿豆具有很好的解毒功效，熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。这款美味的营养粥中添加了糯米和牛奶，不但加强了它的饱腹感，而且大大了增强了它的营养程度。

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