秋高气爽宜减肥 推荐五款自制瘦身粥

秋高气爽宜减肥 推荐五款自制瘦身粥。随着秋分节气的到来，气温会一天比一天低，昼夜温差也将会增大，这时候温度比较适合减肥。而对于减肥，相信很多女性已经用过很多减肥方法了，其中一些方法还不利于身体健康。下面我们就来教你最安全健康的减肥方法——瘦身粥。

秋高气爽宜减肥 推荐五款自制瘦身粥

香蕉粥

材料：香蕉一支、大米50g、白糖适量

龇ǎ航?憬度テぃ?窬唬?纺啾赣?取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。

功效：可清热润肠，润肺止咳，适用于大便燥结的人。

芝麻粥

材料：黑芝麻适量，粳米100克。

龇ǎ航?谥ヂ橄淳唬?缓罅栏桑?词煅兴椤Ｃ看稳?0克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥即成。

功效：具有通便排毒的极佳功效。

蜂蜜粥

材料：大米50g、蜂蜜适量

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功效：可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。

鲜葵粥

材料：鲜葵菜100g，大米50g。

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功效：能清热解毒、润肠。可治疗因胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩。

土豆粥

材料：土豆100g，大米50g

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功效：益气健脾，解毒通便，适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结。

上瘦身粥的做法很简单，要是你还在为自己的身材纠结的话，不妨尝试着做下!

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