七日快速减肥食谱 赶走赘肉没商量

七日快速减肥食谱 赶走赘肉没商量。对于减肥，很多人甚至已经到了“疯狂”的状态，为了能瘦身成功，甚至试过各种减肥方法。下面我们给你介绍七日快速减肥食谱，看看你用过么。

七日快速减肥食谱 赶走赘肉没商量

第一天

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第二天

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请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天

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如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天

馈⑺??⑹卟恕⑴Ｄ毯拖憬丁３?怂姹愫忍兰敖?乘??褪卟送猓?箍梢越??杯牛奶和3个香蕉。

切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天

馈⑴Ｈ夂臀骱焓痢３?忍劳猓?梢猿孕┪骱焓痢⑴Ｈ狻ＥＨ饪梢猿?00克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

第六天

牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天

饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

温馨提示，减肥者切勿不要以牺牲自己身体健康为代价来减肥!要选择适合自己体质的减肥方法!

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