6类肥胖你属于哪个 教你如何“对症下药”

6类肥胖你属于哪个 教你如何“对症下药”。吃得好了，不爱运动了，于是越来越多的人受到了肥胖的困扰。肥胖不仅会影响身材，还会对身体健康造成很大的隐患。那么，如何减肥?减肥不是盲目、不是跟风，其要根据自己的肥胖类型，来“对症下药”。下面我们就来教你如何减肥：

6类肥胖你属于哪个 教你如何“对症下药”

进食过量型：

①经常一边吃零食一边做事。

②买食物时，只买对胃口的，而不管它是否含有营养价值。

③喜欢多油的、味重的食物和奶油制品。

④吃东西时，常常将食物全部吃光，毫无节制。

进食过量型肥胖者，减肥要循序渐进，减少食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的热量。节食时避免走极端。

非科学进食型：

①常不吃早餐，并且吃东西不定时。

②进食速度比较快。

③晚餐常常很丰盛，并且吃得很饱。

④常为自己的“吃”找借口。

非科学进食型肥胖者减肥，需要重新安排自己的饮食计划。

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