肥胖是办公室很多女性烦恼，因为长期久坐、运动少等，过多的脂肪堆积导致肚子变得很大，影响身材。那如何瘦腹呢?减肚子除了要注意日常饮食外，还要辅以一些方法。下面我们一起来看：
肚子变大的原因：
坐式生活：
不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病;吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。
生活压力：
对工作压力，许多人都会借大吃来缓解心中的压力，或者是常常吃得过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出。
姿势不良：
不少人腹部的肌肉力量不够，坐着的时候习惯将身体瘫在椅背上，不自觉地将后腰部腾空，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉向前倾，小腹也就跟着来报到了。
排便不畅：
不少女性都有便秘的困扰，一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠子里，肠子表面就像过滤器，滤孔被塞阻后，就会形成慢性腹胀。
瘦腰椅子操
第一招：
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第二招：
保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。
第三招：
另一侧亦同，重复动作约20次，可以创造令人称羡的小蛮腰喔!
第四招：
双膝并拢，双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离，脸朝正前方但上半身侧倾。
第五招：
另一边也重复做同样的动作，交错做20次。可以紧缩腰侧的腹筋，让身体线条更完美。
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