女性经期腹泻不妨睡前泡个脚

    老中医治疗女性经期拉肚子的方法

    一些女性一到月经期就拉肚子。这是为什么呢？在中医里，认为女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，这属于“月经病”范畴，被中医称为“经行腹泻”。

    那么，女性如何防治月经期拉肚子呢？下面为您介绍五个小妙招。

    妙招一：

    早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

    妙招二：

    谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

    妙招三：

    每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

    妙招四：

    多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

    妙招五：

    吃应季的蔬菜瓜果。

    水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。

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