丝绸之路，茶叶之乡，说的就是咱们的祖国——中国。茶文化可以说是起源于中国，发展与中国，兴盛于中国。茶不仅是国 人的主要饮料，也是防治各 种疾病的“灵丹圣药”。古人 留下了许多茶疗的“诗方”， 现辑录几首，以飨读者。
红茶：“自古茶烹可润 肠，提神益胃又芳香;杏林百 草成茗饮，何愁痼疾不复 康。”取红茶30克，甘草6 克，水煎饮。可防治支气管 炎、肺气肿等。
野菊茶：“野菊大青治火 眼，添加石决性更强;肾虚眼病加枸 杞，开水冲服君莫慌。”取野菊花30 克，石决明20克，加茶叶烹饮。可治结 膜炎，若加枸杞20克，可治肾虚眼病。
玉米须茶：“玉须枯草用途广，降 脂平肝保安康;国老山楂相配合，天天 饮用又何妨。”取玉米须(苞谷须)10 克，国老即甘草10克，夏枯草10克， 山楂肉10克，水煎作茶饮。主治高血 压，并可防治冠状动脉硬化。
茵陈茶：“三月茵陈可退黄，后人 牢记实难忘;夏时前长成枝状，只作柴 火下厨房。”相传三国时期，魏曹氏兄 弟患了黄疸痫，他们无意中采挖了一 茵陈蒿充饥，不料吃后几天黄疸病 消失。取三月嫩蒿30克煎水代茶服 用。可利湿清热，清疸退黄。主治黄疸 性肝炎。
合欢枣仁茶：“合欢枝老似门牙， 红白开成美丽花;最是清香开肺窍，异 旬风送入窗纱。”合欢，别称夜合花，其 叶一到夜间即合，故名。.取合欢皮20 克，酸枣仁 10克，水煎3次作茶饮。有 养心安神，滋阴止渴之功效。主治心烦 不得眠。 (农人辑)
听说单位新来了一个刚 毕业的女大学生，我们都有些 小兴奋。
办公室的张姐对方凯说： “这次你可要抓住机会，把终 身大事给解决了。”方凯都快 成“齐天大剩”了，他把漂亮作 为第一条件，因为眼光太高， 一直没找到合适的女朋友。这 次新来的女大学生会不会就 是他众里寻她千百度，为他等 在灯火阑珊处的那个?我们办 公室的人满心期待。
苏凌推开办公室的门，向 大家打招呼：“大家好，我叫苏 凌，是新来的，希望大家多关 照。”只著名老中医高益民的杂食之道
个人养生要讲究一些艺术 性，要根据个人的感觉，创立一个 适合于自己的养生模式。去看看 国家级著名老中医，主任医师，教 授，部级课题博士生导师，国家老 中医药专家学术经验继承导师高 益民教授的养生秘诀吧。见到面 泛红光、声如洪钟的高益民教授， 谁都想不到他已经79岁高龄了。 他神采奕奕，回答问题时也是思 路清晰，反应敏捷，爽朗的笑声、 飞扬的神情，让人实在忍不住想 一探他背后的养生秘诀。
杂食让人营养均衡
“合理膳食，运用到我的身上 就是杂食。我从来不会天天吃大 米白面，而是下意识地增加自己 吃粗粮的次数。我家旁边有一个 米粉店，一周我起码要去吃一次， 我很喜欢米粉口感顺滑的感觉， 它低脂肪、低热量的特性也很适 合我。除了米粉外，贴饼子也是我 喜欢的粗粮，我每隔几天都要吃 上一次，贴饼子富含维生素B。、 维生素B。：等营养物质，具有防 止消化不良、滋阴养血、减轻皱 纹、色斑、色素沉着的功效，而且 它外焦里嫩，香味扑鼻，吃着它实 在是一种不可多得的享受。
煎饼也是我经常吃的，我说 的煎饼不是平时路边上卖的那 r种，而是传统的山东大煎饼。煎饼 ．很大，我每次买回来都得分两次 i将它吃完。吃得杂对身体非常有 好处，可以让人体吸收各种食物 的营养，做到营养健全。那些偏食 的人，身上一般都会缺少某些营 养物质。”
饮食必须注意节制
“我吃东西的原则是不要过 饱，一个煎饼吃下去，胃就满了， 就会与我平时七八分饱的原则相 违背，所以我从来都是分两次吃， 在量上有所节制，才会在补充营 养的情况下，不伤害自己的身体。 特别是晚上，我吃得都比较少，往 往会吃一点干的米饭，吃粥虽然 容易消化，但也会因为其分解得 快，从而导致夜尿，为了避免夜 尿，吃完晚饭后我就不再喝水了。
除了吃得少，晚上吃饭我还 有一个原则，那就是吃得早，一般 7点前吃完晚饭，这样，吃完后还 有充分的时间，可以活动一下，让 食物消化后再睡觉。 农兴杰
三位影视明星的保养秘笈
历史题材电视剧《北平无战事》近期一 播出就获得了“零差评”的赞誉，其中焦晃、 王庆祥、程煜等影视大腕的精彩演出更是 夺人眼球。其实，这些老戏骨在生活中也各 有一套保养秘籍，去看看明星保养秘笈吧。
人物：焦晃，78岁
剧中角色：国府经济顾问何其沧
保养方：简单生活+静养
与剧中人物何其沧耿介不阿的学者形 象类似，生活中的焦晃也崇尚简单、不喜喧 嚣。他说：“生活过分讲究就要操心，随便一 点，精神上就没负担。”在家，他常常洗衣、 做饭都自己动手。饮食上也不挑食，“只要 可口点就行”。
演戏是件很费体力、精力的事，焦晃的 调整办法就是闭着眼在床上躺大半个钟 头。“我很爱静，有时还会一个人在书房里 静坐一个多小时。”焦晃称这种静养为积极 的休息，“能使人的身心脱离繁琐思绪的干 扰，还能调理气血”。
人物：程煜，57岁
剧中角色：北平市民政局长马汉山
保养方：举杠铃+心里不装事
剧中，程煜饰演了一个张狂暴躁的贪 腐分子。生活中的他却健康而快乐。“我是 典型的北方人性格，心里不装事，信奉‘有 容乃大’。”在健身方面，他爱玩“器械”，“和 老朋友叙叙旧，举两下杠铃，开几组哑铃。 说实话，就是喜欢那个气氛。”程煜坦言， “平时有机会大家再凑到一起喝点小酒儿， 那日子得劲儿。”不过，他也表示，自己在运 动量上讲究适度，以畅快身心为主，并不挥 汗如雨。“喝酒也一样，我在家时一般滴酒 不沾，也掌握着度。”
“其实，健身是‘表’，健心才是‘里’。” 程煜总结道，“通过健身，最终要让心态变 得更阳光。”
人物：王庆祥，65岁
剧中角色：中央银行北平分行行长方 步亭
保养方：踢足球
剧中的方步亭为在乱世保护家庭，常 常压抑自我。而真实的王庆祥却开朗而达 观，他宣泄压力的秘诀就是踢足球。“我在 刚上文工团时就喜欢上了踢足球，我觉得 足球是项强健体魄的运动，它集合了各类 运动的特点。”每次过了球瘾，他都会感到 身心愉悦。
“踢足球有它的快乐，看足球有看足球 的快乐。即使没有球可看、可踢时，找朋友 聊足球也是蛮有趣的!”从足球中，王庆祥 还寻得了积极进取的人生态度。他说：“一 场足球赛中，没人希望失败，但不到最后一 刻，你永远不知道事情的结果。见她穿着一身普通的 职业装，素面朝天，在她身上 找不到一点时尚女孩的新潮 元素，简直就是清汤挂面型。 我们都失望地垂下头，我明显 看到方凯皱起了眉头。
苏凌的确不漂亮，不过， 接触久了，我们发现这个女孩 特别阳光快乐。她工作积极， 待人诚恳，办公室里的琐碎小 事抢着干，还喜欢替别人分 忧。慢慢的，我觉得她就是人 们说的那种“阳光女孩“。、她还 常常给我们讲她上大学时发 生的搞笑的事，逗得我们哈哈 大笑。张姐总是用手撑着眼角 乐不可支地说：“苏凌，你让我 笑出多少皱纹?我变老了你可 得负责!”苏凌说：“笑吧，笑一 笑十年少，越笑越年轻。用快 乐美容，一辈子都老不了!”
用快乐美容，说得多好 啊!难得苏凌小小年纪竟然如 此豁达乐观。苏凌说，她小时 候跟奶奶长大，奶奶就特别乐 观，60多岁了还天天出去跳 舞，家里总能听到她的笑声。 还别说，苏凌真是得了奶奶的 真传，自从她来到办公室，天 天都能听到她的笑声。她的笑 声非常清脆好听，原来真的有 一种笑叫做“银铃般的笑声”。
有一阵，张姐的老公做生 意失败了，亏了很多钱，她到 了办公室就唉声叹气。苏凌就 想尽办法让她开心，给她讲笑 话，陪她聊天。那次苏凌登山 回来采了一束野花，用清水养 起来，放在张姐的案头。苏凌 调皮地说：“张姐，你看，花儿 都对着你笑呢!你也笑笑!让 笑容像花儿一样，人就会比花 儿还漂亮!”我们也都劝张姐， 赔了钱可以再赚，可快乐是无 价的。渐渐的，张姐又开心起 来，不多久，她老公的生意也 峰回路转。
自从苏凌来到办公窀，大 家都变了不少。平时上班不再 板着面孔，忙工作的时候还会 愉快地哼着歌。快乐真的极具 感染力，一个人洒下了快乐的 种子，就会让周围的人收获一 片灿烂的花开。
不久后，找女朋友把漂亮 作为第一条件的方凯正式向 我们宣布：“苏凌现在是我的 女朋友了!”我们丝毫没有感 到惊奇，都热烈地鼓起了掌。
掌声中，苏凌的脸上飞起 两朵红霞，格外美。用快乐美容，美丽永远不打折。
相信你已经从本文中找到了美丽的最大秘籍了吧！那就抛弃哪些无用的化妆品，让我们用最自然的方式，迎接我们的美好明天吧！
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