脚部按摩有哪些手法

脚部按摩对大家来说并不陌生，在我国有着悠久的历史，能够消除疲劳，恢复体力，促进血液循环，改善新陈代谢，从而达到养生保健的目的。那么，脚部按摩手法有哪些呢?

脚部按摩手法有哪些

生活中我们常常会因为工作太累，又或者是走路过多在晚上睡觉时感觉不舒服，如果这个时候要是能够进行一次脚部按摩保健，那么相信一整天的疲劳会消除很多。脚部有很多人体的神经系统，能做好脚部按摩对身体健康是很有利的。接下来，就跟随小编一起去了解脚部按摩手法有哪些吧!

脚部按摩手法有哪些?专家介绍说，按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定祛病养生疗效。按摩脚穴治病不分表里、阴阳、虚实、寒热，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。

脚部按摩手法有哪些?中医足底按摩操作手法

(1)摩搓法：用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，使皮肤及深层产生位移。

(2)触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。

(3)轻抚法：以手掌面或用指尖在表皮滑动。

(4)揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。(www.shunqin.net)

(5)颤动法：也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动，产生深透的机械性波动传达至患者体内。

(6)运推法：是一种不扭曲的揉捏法，只在皮肤表层捏。

(7)叩击法：其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区，最常用的是以手掌的尺侧缘叩击，施术时手指分开，自然微屈，又称斩剁法。

(8)推压法：用指尖或手掌垂直加压于治疗部位，这是摩搓法的补充手法。

以上就是有关脚部按摩手法有哪些的详细介绍，希望可以给您带来帮助。值得大家注意的是，当你在进行脚部按摩的时候，千万不要盲目的进行按摩，只有正确的按摩手法我们才能享受到按摩给我们带来的放松，因此大家平时一定要多多练习按摩手法。