手部按摩让您完美瘦身

中医手部按摩手法让你瘦身见效。中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。接下来我们就来看看中医手部按摩减肥的方法。

一、首先学习按摩的三种方法

针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。

A 缓慢按压法(可以放松身体，缓解疼痛);默数5下慢慢用力对准穴位按压;坚持7秒;默数5秒慢慢松开。

B 断续按压法(提高肌肉机能);默数2秒快速对准穴位按压;坚持2秒;默数2秒快速松开。(顺亲养生网www.shunqin.net)

C 自然按压法(即可放松身体，缓解疼痛也可以提高肌肉机能);默数3秒对准穴位按压;坚持7秒;默数3秒慢慢松开。

二、局部瘦身按摩

手部五指都连通着很多条经脉，各指都对应身体相应部位，只要逐次刺激按压穴位，就能达到局部瘦身的效果。

首先要找准穴位，五指并拢伸直，穴位就位于大拇指根部两条经脉的凹陷处;

①瘦脸 左手掌心朝上，右手食指及中指将左手大拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组;

②瘦手 臂左手掌心朝上，右手食指及中指将左手食指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组;

③收腹 左手掌心朝上，右手食指及中指将左手中指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组;

④瘦腰 左手掌心朝上，右手食指及中指将左手无名指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组;

⑤瘦腿 左手掌心朝上，右手食指及中指将左手小拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。