日常进补八大误区大揭密

2014-12-11 来源：中医咨询

    在现代社会中，人们越来越注重养生。我们知道吃什么东西养生，可是我们吃东西的方法又正确了吗？在生活中，对于养生的饮食以及饮食如何养生可能都不太了解，我们自认为很多正确的饮食习惯其实都是错误的，下面就跟小编一起来看看那些错误的饮食习惯。

    误区七：多吃醋有好处

    醋不仅能增进食欲，还能保护蔬菜中的维生素c，有利于胃肠对维生素c的吸收，且在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有诸多好处而过量食醋，甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。

    误区八：吃肉喝茶易便秘

    吃肉时喝茶：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。

    冬季进补，中医专家认为，可根据个人的具体情况，选用相应的滋补食品及调养药品。补品虽好，不可滥用，谨防弄巧成拙。