2014-12-17 来源：中医咨询
刮痧，我们并不陌生，随着中医养生的热门，刮痧养生也逐渐活跃在我们的生活中。刮痧不仅有助于血液循环，起到祛病强身的作用。最重要的是操作简单，下面让我们看看几个常用的刮痧方法。
2、刮头部 提神醒脑
头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。
3、刮颈肩 活血舒筋
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，消除颈肩部的不适。刮颈肩时，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。
4、刮两肋 疏肝解郁
肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗；反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
刮痧注意事项：
1、首先要了解病情，辨证施治，问病求因，确定刮试的部位
2、刮痧操作时朝一个方向刮拭，不可来回刮，刮痧不必强行出痧。
3、刮完痧以后我们可以喝一杯热水，来促进血液循环，帮助快点排出体内的废物，刮完痧一个小时内不建议洗澡。
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