中医养生：“报春鱼”的药用价值及功效

2015-02-27 来源：中医咨询

    随着春季的到来，我们的身心都需要适应的环境，此时我们不仅要做到防病保健的措施，还应保证身体营养的补充。有“报春黄鱼”之称的黄花鱼因含有丰富的蛋白质和维他命A、B以及磷、钙、铁等，无机盐含量高，加上肉质鲜美而受到大家的喜爱，黄花鱼又有哪些不为人知的药用价值呢！

　　坚果：应每天补充适当的坚果，坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分，每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题，有效的抗氧化成分还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。尤其是白领和学生一族。需要注意的是坚果一天的总量不超过30克就好，即杏仁、榛子10颗左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6颗左右。

    黄花鱼有增加食欲，促进消化的作用，但在食用的时候也有很多需要注意的地方。黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。荞麦面与黄鱼同食，二者都是不易消化之物，可能引起消化不良。