2015-03-18 来源：中医咨询
又是一年春来到，春季气候变化无常，冷热交替，人的防御功能和抗免疫力功能可以说在此时为最为柔弱，稍微不注意我们就被病毒入侵，迈进了感冒的大门。那么，春季应该如何预防感冒呢？又有哪些需要做到的防范措施呢！中医指出，防治感冒可从日常饮食入手。推荐药膳食疗方帮你防感治感。
生姜3克，大枣3枚，苏叶3克，红糖15克。将生姜切丝，大枣劈开，与苏叶共装茶杯中，冲入热水200毫升，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，搅匀趁热饮用。服后躺在床上，盖上被子，身体就会微微汗出，感冒症状就会减轻，服用一两天就可以痊愈。
大枣5枚，芫荽10克（干品6克），白萝卜15克，生姜5克。将生姜、萝卜洗净切丝，芫荽洗净切断，大枣切开。先煮大枣，待大枣膨松后加入余品，微煮食用，每日2～3次。可预防感冒。
杏仁10克，菊花15克，面粉250克，鸡蛋1个，白糖（盐）适量。将菊花洗净后切碎；杏仁去皮捣碎；面粉用适量水、白糖（盐）调稠，加入打匀的鸡蛋、菊花、杏仁，摊匀，放入蒸笼中蒸熟，待稍凉后切成小块即可。常用于治疗感冒所致的咳嗽、头昏、吐黄稠痰等症。
金银花、薄荷各15克，芦根30克，开水冲泡代茶饮。金银花能疏风清热、辛凉解表；芦根能清热、止渴、生津；薄荷能疏散风热、清利咽喉。此方常用于治疗感冒初起、咽干、发热较轻、口渴等症。
最根本的预防措施就是通过饮食与还合理的锻炼来增加身体免疫力，锻炼可促进血液循环，加强有害物质的排除，提高营养元素的吸收作用，保持各部分机能的正常运转。而丰富的饮食也可以极大地提高身体的免疫能力，维持各部分正常消耗所需的营养物质。
在面对感冒治疗时，一定要选对药物，听从医师建议服用，不可自己随意吃药。很多人往往觉得感冒不是什么大病，就会不在意，其实，感冒还会诱发一系列的大病对身体造成严重的伤害，甚至会危及生命安全。因此，小编提醒大家，生活中一定要时刻关注自己的健康状况，一旦发现异常，一定要及时到正规的医院治疗，以免延误了病情，错过了最佳的治疗时机。
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