中医教你从内调养解决皮肤根本问题

2015-01-06 来源：中医咨询

     一说到美白，大家都会从外表开始保养，用护肤品来保养，它只能保其表面，一旦停止使用就会反弹，这种治标不治本的方法不是长久之策。有人从数以千计的中药品种里筛选出有美容养颜效果的药材。中药大家知道是可以达到标本兼治的效果，中医一般都注重从内调养身体，美白也不例外。

    中医学以为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致。采取滋阴补肾、生精健脾、协调蔼血等法，可以使面色白嫩润泽。生活中应尽量减少日晒、风吹、冷冻等，饮食平衡，润肤增白，可多食柠檬、苹果、哈密瓜、西瓜、卷心菜、瓜子、猪皮、鱼类等。据古籍所载与现代医学证实，水果、含蛋白质丰富的食品都有益于润肤养颜。常用药亦有玉竹、冬瓜仁、莲子、胡萝卜、莱菔子、枸杞子等作为药膳效果颇佳。

    做好基本的防护措施，多吃健康蔬菜，从内调养，解决根本问题。