女性减肥瘦身快 5招排毒瑜伽窈窕身姿

　　导读：女性想要减肥，不妨做做5招排毒瑜珈吧!虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会越来越窈窕哦!

　　瑜伽瘦身运动如下：

　　step1:坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。

　　step2:先坐在椅子1/3位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。

　　step3:维持5个呼吸，再慢慢地回复到原来的姿势。

　　step4:接着身体放松，弯腰向下，同样维持5个呼吸，再回到坐姿。

　　step5:最后，按压一下食指与虎口的交界位置，可帮助抑制食欲。

(责任编辑：李高山)