导读：自古爱美之心人皆有之，特别是推崇骨感的美女，更是视脂肪如大敌。首先我想应该让大家明白，减肥并非只为感官上的美感，最重要的是肥胖影响身体健康所带来的危害。肥胖很容易引起一些顽固的疾病，高血脂，高血压，糖尿病，妇科病，心脏病，冠心病等等，身体越是臃肿，病患便越多。所以身体的健康远比美丽更重要。
既然肥胖能引发众多疾病，那么如何减肥呢?首先我们要分清肥胖类型，下面小编给大家盘点一下吧!
a.脂肪型肥胖(脾肾阳虚型)
特征：虚肿浮胀、疲乏无力、常头晕气短、稍微活动就气喘吁吁、腰膝畏寒、食量不大、腰膝冷痛
减重原理：中医认为脾肾可以互相援助、协调，肾可温暖脾，而脾可带动肾的机能，如果失调将导致肥胖，且肉肉都很软。我们佐以刀豆、枸杞子、唐辛子、胡桃仁、牛乳干块、胡椒、人参、附子、白术、参须等。
b.肌肉型肥胖(胃热湿阻型)
特征：吃得多饿得也快、常便秘、很容易口渴、肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
减重原理：中医认为胃中有郁热，火冲上喉口，多是爱吃辛辣、重口味的年轻人，胃口、胃火都很大，且情绪亢奋、烦躁。我们佐以芹菜、莴苣、竹笋、苦瓜、梨子、牡丹皮、麦门冬、草决明等消除胃火，抑制亢奋，并有改善代谢功能之作用，可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。清胃热的泻药，如大黄等，让他加速代谢，利用排便方法来降火气。这类肥胖者可服用防风通圣散。“暴饮暴食”者的通病就是有火，所以通过服用中药，能起到消火、清肠之功效。与此同时，体重也会有所减轻。
c.水肿型肥胖(脾虚湿阻型)
特征：食欲一般，肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、腹部常有饱胀感，吃完饭浑身发软想躺下、嘴里发粘、尿不通、易坏肚子、早晨起来时眼睛浮肿
减重原理：脾主消化系统，消化系统的功能不足，运作就会低落，导致饮水、饮食中的水分停滞体内，无法排出，而且血液会比较浓稠，这类就是典型的水肿肥胖。我们佐以扁豆、赤小豆、绿豆、冬瓜、冬瓜皮、绿豆芽、莲子、防己、黄耆、薏仁等帮助减少水肿提高消化功能起到减肥效果
d.肝郁气滞型
特点:心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。
减重原理：玫瑰花、陈皮、桂花、百合、当归、白芍、白术、甘草、茯苓、柴胡等和解少阳，内泻热结，疏肝解郁达到减重效果。
(责任编辑：李高山)
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