按摩4个穴位减肥 穴位减肥既健康又给力

　　按摩4个穴位减肥 穴位减肥既健康又给力

　　穴位这个词对我们并不陌生，我们以前经常看的武侠片里大侠都会点穴，然后就能快速的制服敌人，在现实生活中，穴位对我们人体也很重要，不同的穴位有着不同的作用，有的穴位可以养生，有的可以治病，现在按摩4个穴位可以减肥，让你不用在那么痛苦的节食、吃减肥药，下面小编为大家介绍按摩4个穴位减肥都有哪些吧。

　1、天枢穴

　　位置：肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ～ 100 次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

　　2、风市穴

　　位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。

　　3、曲池穴

　　位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。按摩方法：中指和食指圈状按摩。

　　4、承山穴

　　位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显着的作用。按摩方法：用拇指关节按压。

　　以上就是按摩4个穴位减肥的方法了，穴位减肥安全健康，平时多按摩两下，就算不减肥也可养生，一举两得。

(责任编辑：张偲偲)