中药减肥药方 中年女性中药减肥注意事项

 　　河南健康网讯：谁不想拥有苗条的身材?那就赶快减肥吧。生活中减肥的方式有很多种，比方运动减肥，节食减肥等等，可是最后尝试一圈，不仅没有起到减肥效果，反而还会有害身体。这点大家应注意，不过在这里河南健康网小编向大家推荐几款中药减肥药方，相信会对大家的减肥作用起到一定的效果。

　　那么平时生活中中年女性中药减肥应该注意哪些事项呢?中药减肥药方分别都是哪些?

　　中药减肥药方分别都是哪些呢

　　一、枸杞子减肥法

　　枸杞子减肥法。这是常用的一种中药减肥药方。通常先准备枸杞子30克，每天冲茶服用，注意早晚各一次，连续服用七周，这样就可以轻松达到减肥的效果。这点大家要注意。

　　二、决明子减肥法

　　所谓决明子减肥法，也即是先准备决明子30克，泽演，郁李仁各15克，火麻仁，山楂各10克，然后分别把其研成末，装成一袋一袋的，每袋注意保持20克左右，这样就可以有效起到中药减肥的效果了。

　　三、干荷叶减肥法

　　干荷叶减肥法。这也是很常见的一种重要中药减肥药方。通常先取干荷叶100克，山楂250克，陈皮50克，然后研磨细末，就这样使用开水浸泡，每次300毫升，每日服用两次，不到一个月就会起到减肥效果了。

　　中年女性中药减肥应该注意哪些事项

　　一、保证充足睡眠

　　保证充足睡眠，这是中年女性中药减肥应该注意的事项。因为如果你的睡眠不充足，那么这时你的身体很可能，就会通过另外一种方式来获取能量，往往这也就意味着熬夜会使你过度饮食，从而增加肥胖，所以这点大家要注意。

　　二、切忌大量饮用咖啡

　　中年女性采取中药减肥药方，这时最大的一个忌讳，那就是尽量不要大量饮用咖啡。因为咖啡我们都知道，这是一种刺激性食品，一旦过量饮用，那么这时就会导致人体出现缺水，从而影响减肥效果。

　　三、尽量不要食用辣椒

　　辣椒也属于刺激性食物，如果大量食用的话，那么这时不仅不利身体健康，而且还会影响人体胃部机能，甚至吃过多的辣椒食物，这时还会导致人体皮肤出现粗糙等等，所以这点大家一定要注意。

(责任编辑：谢松松)