由于秋季特殊的环境因素，像换季敏感、干燥、或者突然出油量暴增的问题，都是困扰一些mm的烦恼。做好秋季养生和护肤，一个健康的身体才能对应美丽的容颜，一副不健康的身躯是很难有美丽的肌肤的，不管你涂抹多少护肤品也没有用。今天一起跟着小编看看《千金方》里面的秋季美容养生方法吧。
《千金方》里的养颜秘方
漂亮女人要由内而外
美丽是每个女人一生追求的目标，可是，怎么才能更美?所谓八仙过海，各显神通。有人会用高级化妆品做美容护理，有人会迷信激素注射甚至拉皮整容……但这些只能做到暂时的、表面的美，时间一久又会恢复原状。因为她们忽略了一个问题：美是由内而外的，而不是仅仅在表面。
要让自己“表里如一”
怎么才能由内而外的美呢?《千金方》里的四个字可以回答：阴阳平衡。
中医认为，“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是为得道”。意思就是说，阴阳四季都平衡的人，百病就会远离你的身体，这是人生死的根本之所在。若违背了那么疾病霍乱就会而生，遵从了那么就不会生严重的疾病，我们每个人都是一个有机的整体，而颜面五官、发肤须甲，只是整体中的一部分。如果要想由内而外地靓丽，那么阴阳平衡是我们行之有效的必经之路。
一旦我们体内阴阳失去平衡，不仅没有精神体力，脸色也会变得苍白，整个人看起来也会显得若不禁风。这时我们不得不靠寻医吃药来拯救身体。
达到阴阳平衡 顺应四时
起居的时间上，我们应做到春夏“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。
饮食方面，要有一定规律，春天要多吃酸，夏天要多吃苦涩的，秋天要多吃辛辣的，冬天要多吃咸。遵循饮食规律，不能过饱、过饥、偏食否则对身体会有一定的害处。
阴阳平衡的调节
“阴平阳秘，精神乃治。”*平稳不消耗，阳气致密不散，阴阳保持平衡，才会使人精神旺盛，生命力强。所以女人调节阴阳的最终目的就是要达到阴阳平衡。
女性阴阳平衡的外在表现是：
1.气血充足;
2.精力充沛;
3.五脏安康;
4.容光焕发。
具体地说就是要有一张红润的脸，精神旺盛，强健的体魄，充足的睡眠，食欲不减，适应能力强。
中药调养
女性一旦阴阳失衡，身体就会出现各种病症，这时可以用中药来调理。中医治病的理论是整体治疗。只要知道哪里发生了阴阳失调，用药物来调理阴阳的偏盛偏衰，阴阳平衡后就能解决病情。所以当你发觉身体阴阳失调了，就要想办法尽快进行调整。
“血”，女人面色红润的根本
为什么她会有一张“桃花”脸
“去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知何处去，桃花依旧笑春风”。这是唐代崔护的一首抒情诗，长久以来一直被后代人流诵。每每走在街上时，我们会看见许多满面春风的美女惹人青睐，人面桃花说得一点也不错，究竟她们有什么秘诀呢?
养颜还须养血
《千金方》言，女子是以"血"为生命之依托的，所谓"以血为本，以血为用"，一旦血液不够充沛，就会导致体虚多病。
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(责任编辑：河南健康网)
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