如何让电脑工作者轻松防辐射

　　随着办公自动化的发展，越来越多的白领工作者对着电脑工作的时间越来越长，每天在电脑前工作超过8个小时的大有人在。人们享受着电脑带来的高效、便捷的同时，我们的皮肤也在遭受着电脑的无声侵害，大大小小的电脑辐射斑、皮肤干燥有细纹、肤色变黄、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重。你在承受电脑辐射给你带来的痛苦吗?那么，该如何让电脑工作者轻松防辐射呢?

　　很多人都知道，在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效吸收电脑辐射，以此达到防辐射的效果。除了植物防辐射外，还有其它很多种食物，同样可以起到防辐射的作用。让你在尽情享受美食的同时，也可以轻松防辐射。

　　黑芝麻——增加细胞免疫、抵抗辐射。中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

　　西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白。长期食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。值得一提的是，番茄红素还有祛斑、去色素的功效。

　　紫菜——抗辐射圣品。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏。辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

　　绿茶——减轻辐射人体的不良影响。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

　　海带——具有抗辐射作用。最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。电磁辐射、同位素辐射等对人体存在多方面危害，海带提取物可减轻同位素x射线对机体免疫功能的损害。

　　大蒜——减少辐射损伤。大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。大蒜为百合科葱属植物蒜

　　绿豆——有助于排泄体内毒物。民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。我们的皮肤容易受到很大的辐射伤害。食绿豆可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题。

　　黑木耳——清胃、涤肠、防辐射。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

(责任编辑：河南健康网)